自考考场状态不佳怎么办？如何调整心态？

即将迎来4月湖南自考，自考生很容易因为生理心理各种因素，导致在自考的考场上状态不佳，不知道自己应该干什么，看完之后内心一片冰凉。遇到这种情况应该怎么办？

1.要提前进入“角色”，“净化”考试情境：

考试时间是有限的，考试过程中要争分夺秒，因此自考生在进入到考场前需要提前进入到“角色”，把自己大脑开始简单的思维活动，进入单一的考试情境。清点考试用具；对一些重要知识，如定义概念、原理规律、公式法则等“过过电影”；对一些难记、易忘的知识，再粗略地浏览一遍。这三个环节是不能缺少。

2.迅速摸清题型，制订解题策略：

自考生在刚拿到试卷的时候，不用匆匆作答。可以先从头到尾通览全卷，做到心中有数。必须要回答那些一眼看得出结论的简单选择题或填空题，从而促使思维活动及时进入比较好的竞技状态。

3.要防止小题大做：

对于自考试题中的客观题(选择、填空题)，考试时需要注意压缩答题的时间，从而节约出更多的时间解答后面的大题。实施先熟后生策略。先做内容比较简单、题型又比较熟悉的试题，然后再做那些难一点的试题。因为从心理学的角度上看，中等难度的试题容易刺激人的精神亢奋，可以让人更好地进入到自考考试答题的境界。